Kapanlagi.com - K-Pop idol Joshua SEVENTEEN, member asal Amerika yang dikenal dengan postur tubuh atletisnya, membagikan rahasia pola makan sehat yang mudah diikuti para penggemar. Visual dari grup besutan PLEDIS Entertainment ini memberikan menu yang sehat.
Hal ini membuktikan bahwa program diet tidak harus ekstrem atau menyiksa loh KLovers. Dengan tetap mempertahankan keseimbangan nutrisi dan tidak menghilangkan camilan sehat, Joshua SEVENTEEN berhasil menjaga bentuk tubuhnya yang ideal.
Mari simak tips diet ala Joshua SEVENTEEN yang bisa menjadi inspirasi untuk mencapai body goals dengan cara yang menyenangkan. Yuk, langsung saja dicek KLovers!
1. Punya Pola Diet Sehat
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Joshua SEVENTEEN menjadi salah satu dari banyak idol yang melakukan pola diet sehat yang bisa KLovers ikuti. Dalam wawancaranya dengan Harper's Bazaar, Joshua SEVENTEEN mengatakan seperti apa makanan yang ia konsumsi selama diet dan olahraga yang dilakukan.
2. Masih Tetap Ngemil
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Sebelum mengetahui menu diet ala Joshua, KLovers perlu tahu bahwa dirinya juga masih suka ngemil loh. Biasanya, cemilan yang dipilih Joshua berupa makanan ringan yang sehat dan juga soda diet, agar kalori yang ia makan tidak berlebihan.
3. Menu Sarapan Standar
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Pertama, Joshua SEVENTEEN mengonsumsi sarapan dengan menu makanan yang standar, seperti kopi dan juga salad. Yup! Kopi menjadi salah satu minuman penambah energi pagi hari bagi Joshua SEVENTEEN. Namun, KLovers yang nggak bisa minum kopi, maka bisa mengonsumsi salad saja.
4. Dada Ayam dan Salmon
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Untuk makanan siangnya, Joshua SEVENTEEN memilih memakan dada ayam atau salmon. Seperti yang dikatakan sebelumnya, Joshua SEVENTEEN sangat suka makanan laut, salah satunya salmon. Hingga, dirinya menjadikan salmon sebagai makanan diet yang sehat.
5. Masih Makan Nasi
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Sama seperti KLovers semua, Joshua SEVENTEEN masih mengonsumsi nasi kok sebagai menu diet dirinya. Namun, nasi yang oppa satu ini konsumsi hanya dalam porsi yang sedikit, selain itu, dirinya menambahkan sayuran yang tinggi serat untuk merasakan kenyang lebih lama.
6. Kalkun atau Pasta
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Selain nasi, Joshua SEVENTEEN juga mengonsumsi kalkun dan pasta sebagai makan malam. Untuk kalkun, Joshua SEVENTEEN memilih untuk dipanggang karena mengurangi minyak. Makanan ala western ini sangat cocok untuk menu diet yang lebih variasi dan gak bosen.
7. Olahraga Sangat Penting
Joshua SEVENTEEN (credit: instagram.com/joshu_acoustic)
Selain melihat pola makanan, Joshua SEVENTEEN juga menjadikan olahraga sebagai penunjang penurun berat badan. Dirinya mengatakan kalau melakukan aerobik dengan kombinasi kekuatan gerakan. Hal ini menjadi variasi olahraga setiap harinya agar tidak monoton.
Itulah beberapa menu diet ala Joshua SEVENTEEN yang mungkin bisa KLovers terapkan. Cara-cara di atas, bisa menjadi ide diet sehat untuk KLovers. Tentu saja ini bisa dilakukan dengan segera karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?
