Diterbitkan: Rabu, 30 Oktober 2024 09:00 WIB
Kapanlagi.com - Menurunkan berat badan menjadi tantangan bagi banyak orang, tak terkecuali para artis. Beragam metode diet dilakukan para selebriti untuk mencapai tubuh ideal sekaligus menjaga kesehatan mereka. Tak jarang, hasilnya membuat publik terkagum-kagum dengan perubahan fisik mereka.
Tahun 2024 ini, beberapa artis Indonesia berhasil menunjukkan keseriusan dalam menjalani diet sehat. Dengan kedisiplinan dan konsistensi yang tinggi, mereka membuktikan bahwa penurunan berat badan yang signifikan adalah mungkin, bahkan hingga 17 kg. Ingin tahu rahasia mereka? Berikut langkah-langkah diet para selebriti yang bisa menjadi inspirasi.
1. Prilly Latuconsina
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/prillylatuconsina96)
Prilly Latuconsina berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kg dalam satu tahun. Ia memilih diet yang tidak terlalu ketat namun tetap efektif. Salah satu kunci keberhasilannya adalah mengurangi konsumsi gula dan gorengan secara konsisten. Prilly mengakui bahwa menahan godaan makanan manis dan gorengan memang sulit pada awalnya.
2. Amel Carla
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/amelcarla)
Amel Carla sukses menurunkan berat badan hingga 13 kg setelah menjalani diet sejak 2019. Dietnya dipantau oleh ahli gizi yang membantu menyesuaikan pola makan dan kebutuhan kalorinya. Untuk mengurangi asupan kalori, Amel mengganti nasi putih dengan nasi porang atau shirataki yang rendah kalori.
Proses diet ini tidak terjadi secara instan. Amel berkomitmen menjaga pola makan dengan menghindari makanan tinggi lemak dan rutin memeriksakan kondisi tubuhnya. Dengan demikian, ia tetap bisa mengontrol berat badan tanpa harus melakukan diet ekstrem.
3. Amanda Manopo
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/amandamanopo)
Amanda Manopo berhasil menurunkan berat badan sebanyak 14 kg dalam waktu 8 bulan. Kesuksesan ini diraih berkat komitmennya untuk tidak mengonsumsi makanan berat pada malam hari. Meskipun penggemar berat kuliner Indonesia, seperti seblak dan bakso, Amanda tetap disiplin membatasi makanan tersebut.
Di samping itu, Amanda rutin mengonsumsi probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta mengimbangi dietnya dengan olahraga ringan. Pola hidup sehat yang diterapkannya ini menjadikan proses penurunan berat badan terasa lebih seimbang dan bertahap.
4. Saykoji
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/saykoji)
Saykoji berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebanyak 45 cm dalam waktu satu tahun. Ia memulai perjalanan diet dengan cita-cita sederhana, yaitu mencapai berat badan di bawah 100 kg. Namun seiring berjalannya waktu, fokusnya berubah menjadi mengadopsi pola hidup sehat secara berkelanjutan. Saykoji mengganti nasi putih dengan nasi porang dan menahan diri dari ngemil setelah makan.
5. Ivan Gunawan
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/ivan_gunawan)
Desainer dan artis, Ivan Gunawan berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kg setelah menerima tantangan dari Deddy Corbuzier untuk mengurangi berat badannya sebanyak 20kg dalam waktu tiga bulan. Dengan motivasi tinggi, Ivan pun mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat dan disiplin menjalani program diet yang disarankan.
6. Sisca Kohl
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/siscakohl)
Sisca Kohl, yang baru melahirkan pada September 2023, berhasil menurunkan berat badan lebih dari 10 kg dengan clean eating dan konsistensi olahraga. Sisca memilih mengonsumsi makanan utuh dan menghindari makanan berminyak sebagai bagian dari rutinitas diet sehatnya.
7. Marshanda
7 Cara Diet Artis di 2024 yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg. (credit: instagram.com/marshanda99)
Marshanda memilih metode diet intermittent fasting (IF) yang membatasi waktu makan. Dengan pola ini, Marshanda hanya makan pada waktu tertentu, misalnya dari pukul 12 siang hingga 8 malam, dan menjalani puasa pada waktu lainnya. Diet ini terbukti efektif untuk menurunkan berat badannya hingga 17 kg. Selain intermittent fasting, Marshanda menambahkan meditasi dalam rutinitasnya untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.
Itulah cara diet yang dilakukan para artis. KLovers, bisa mengikuti cara diet tersebut, agar badan tetap sehat. Kalau bukan sekarang, KapanLagi?
